ハーブ鶏と長ねぎのペペロンチーノの巻☆
今晩のお夕飯は、ニンニクたっぷり、元気モリモリ、
ニンニク、どのくらい入れたかなぁ・・・ 2片?3片? あと長ねぎもタ~プリッ☆
ニンニクはタンパク質、糖質、ビタミンB1・B2・C、ナイアシン、カルシウム、リン、カリウム、鉄など、
いろいろな栄養が含まれているんだよ☆ 疲労回復や、心臓の働きを活発にするよ☆
また、血管を拡げて血行をよくするから冷え症などに効果大、大、大だょ☆
鶏肉にパセリとバジルをよく揉みこんで、小麦粉を振って。
タネを取った赤唐辛子も用意し、炒めて。
ハーブ鶏と長ねぎのペペロンチーノ それそれ、召し上がれ☆(*ゝω・)b
by kaomagu
| 2006-10-13 22:32
| *おうちご飯