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ハーブ鶏と長ねぎのペペロンチーノの巻☆

ハーブ鶏と長ねぎのペペロンチーノの巻☆_e0097776_2265765.jpg
部屋中におう。。。( ̄ω ̄;) いつまでもにおう。。。
今晩のお夕飯は、ニンニクたっぷり、元気モリモリ、口臭クッサー のパスタ(>ω<。)
ニンニク、どのくらい入れたかなぁ・・・ 2片?3片? あと長ねぎもタ~プリッ☆


ニンニクはタンパク質、糖質、ビタミンB1・B2・C、ナイアシン、カルシウム、リン、カリウム、鉄など、
いろいろな栄養が含まれているんだよ☆ 疲労回復や、心臓の働きを活発にするよ☆
また、血管を拡げて血行をよくするから冷え症などに効果大、大、大だょ☆


鶏肉にパセリとバジルをよく揉みこんで、小麦粉を振って。
タネを取った赤唐辛子も用意し、炒めて。

ハーブ鶏と長ねぎのペペロンチーノ   それそれ、召し上がれ☆(*ゝω・)b

by kaomagu | 2006-10-13 22:32 | *おうちご飯
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写真は全て携帯で(゚Д゚)ノ  au w53ca使用☆                                                                     


by kaomagu
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